Kokios yra poro savybės ir kokios yra kontraindikacijos? Porų kalorijos ir maistinės vertės? Mityba: porai nėštumo, žindymo ir diabetikams?
The poras tai naudingas maistas sveikatai, taip pat idealus mažai kalorijų turinčios dietos yra lieknėjimas, atneša kelis nuosavybė ir mažai kalorijų.
Iš tikrųjų poras yra maistas, turintis daug vandens (apie 90%), turintis daug vitamino C ir nemažą kiekį kompleksinių B grupės vitaminų.
Be geležies, jis suteikia organizmui kitų mineralinių druskų, tokių kaip kalcis, kalis, fosforas, siera, natris ir magnis.
Poro savybės
Dėl geležies buvimo jis yra puikus antianeminis o dėl didelio vandens kiekio galingas diuretikas.
Dėl didelio skaidulų kiekio a vidurius laisvinantis idealiai tinka rūpintis vidurių užkietėjimas ir hemorojus.
Joje esanti siera padeda neutralizuoti žarnyno dujos kurie sukelia pilvo skausmus ir įtampą.
Tai taip pat yra antacidas natūralus dėl natrio buvimo.
Puikiai stiprina imuninę sistemą, mažina cholesterolio kraujyje ir medicinos ekspertų nuomone padeda išvengti vėžys.
Porų savybių įžvalga
Porai kosmetikoje
Neapdorotas poras užkerta kelią ląstelių senėjimui, kovoja su osteoporoze ir kovoja su plaukų slinkimu.
Porų kontraindikacijos
Porai paprastai neturi jokio nepageidaujamo poveikio ir kontraindikacijų nėštumo ir žindymo laikotarpiu, išskyrus tipines atsargumo priemones žalių daržovių atveju ir tiems, kurie serga diabetu. Atsargumo sumetimais nerekomenduojama tiems, kurie kenčia nuo alergijos nikeliui, metalui, kurio poruose gali būti net ir minimaliais kiekiais.
Porų kalorijos ir maistinės vertės
Mažai suvartojamų kalorijų atveju 29 kalorijos už kiekvieną 100 gramų porą jis laikomas idealiu maistu lieknėjimo dietose.
Maistinės vertės 100 g; 0,3 g lipidų, 0 mg cholesterolio, 20 mg natrio, 180 mg kalio, 1,5 g baltymų.
Tai gali jus dominti: braškės, kalorijų savybės ir kontraindikacijos
Įdomybės apie porus
Kaip auginti porus
Receptai su porais
Porų ir šafrano rizotas
Porų nuotraukų galerija
