Natūralios priemonės kovai su nemiga? Kaip paruošti naminę žolelių arbatą su vaistinėmis žolelėmis, kurios skatina miegą
A natūrali priemonė nuo nemigos sukeltas stresas ir nuo nervingumas yra žolelių arbata, sudaryta iš natūralios žolelės tokie kaip jonažolė, melisos, pasifloros žiedai ir gudobelės, kurie atpalaiduoja ir efektyviai gerina miego kokybę.
Ramus miegas ir toliau gerkite vaistažolių arbatą atpalaiduojančios žolelės, tinkamai sumaišyti, kad būtų galima gurkšnoti vakare, pusvalandį prieš miegą. Tai vaistažolių arbata, gaunama maišant:
hypericum
melisa su savo savybėmis
pasiflora
gudobelė
kad galite nusipirkti vaistažolių.
Žolelių arbatos ruošimas nuo nemigos
Ingredientai ir dozės
- 20 g hypericum
- 20 g melisų
- 10 g angelikos
- 30 g gudobelių
- 20 g pasifloros
- 1 puodelis vandens.
Supilkite vandenį į puodą ir užvirkite. Į puodelį suberkite 1 valgomąjį šaukštą vaistažolių mišinio ir užpilkite verdančiu vandeniu.
Uždenkite puodelį servetėle ir palikite 10 minučių užpilti.
Žolelių arbatą filtruokite tankiu tinklelio filtru, pasaldinkite trupučiu medaus ir gerkite lėtai gurkšnodami.
Žolelių arbatos kontraindikacijos
Nors jis gerai toleruojamas ir neturi toksinio poveikio organizmui, jo vartoti draudžiama kartu su benzodiazepinais, antidepresantais, psichotropiniais vaistais apskritai ir migdomaisiais.
Galbūt jus domina: Atpalaiduojanti žolelių arbata
Augalų nuotraukos nuo nemigos
