Abrikosų, sveikų vaisių savybės, kontraindikacijos, kalorijos, komponentai ir veikliosios medžiagos taip pat nurodomos liekninančiose dietose dėl jų mažo kalorijų kiekio.
The abrikosai kurios tiksliai pasirodo vasaros pradžioje ant stalo subrendusios su savo oranžinės-rausvos spalvos, yra labai sveiki vaisiai dėka jų komponentų.
Juose yra apie 85% vandens, nemaža suma nepakeičiamos amino rūgštys, nedidelis procentas angliavandeniai ir maistinė lasteliena.
Jie yra puikus mineralinių druskų, tokių kaip kalis, kalcis, fosforas, natris, geležis ir vitaminai A, C ir PP, vitaminas, saugantis odą nuo alergijos ir saulės nudegimo, šaltinis.
Abrikosų savybės
Švieži, džiovinti abrikosai sulčių, uogienės pavidalu atlieka šiuos veiksmus, kurie visi yra labai svarbūs organizmui:
- išvalyti ir padėti pašalinti per žiemą susikaupusius toksinus;
- jie neutralizuoja mažakraujystę ir silpnumą dėl geležies vartojimo;
- jie užkerta kelią senėjimui, apsaugo odą, nes yra beta-karotino (vitamino A);
- jie skatina melanino gamybą mūsų kūne, apsaugo nuo saulės spindulių ir skatina įdegį;
- regeneruoti audinius, užkirsti kelią senėjimui, apsaugoti odą, nes yra beta-karotino (vitamino A);
- jie veiksmingi gydant strijas ir raukšles (abrikosų kaukė);
- jie padidina organizmo imuninę apsaugą, kovoja su rūkymo ir teršalų sukeltu vėžiu;
- pagerinti regėjimą, ypač naktinį matymą;
- stiprinti kaulus ir išvengti dantų ėduonies;
- palengvinti lėtą virškinimą;
- jie padeda išlaikyti sveiką svorį, nes jie laikomi nekaloringais vaisiais; tik 28 kalorijos už 100 gramų.
- valgyti švieži jie kovoja su viduriavimu; tačiau sausas, dėl didelio sorbitolio kiekio, veikia vidurius;
- jie užkerta kelią įvairiems nervų ir raumenų sutrikimams dėl didelio kalio (K) kiekio.
Įdegis su abrikosais
The abrikosai stalo karalienės yra sumaišytos su šviesiai geltonos, oranžinės ir rausvos spalvos atspalviais daug beta-karotino, geltonas pigmentas, kuris stimuliuoja melaninas.
The Beta karotinas, pirmtakas vitaminas A, palaikodeginimasis vienodas ir auksinis bei apsaugo odą nuo žalingo saulės spinduliavimo.
Kasdienis abrikosai, kokteiliai, vaisių sultys ir uogienės ne tik suteikia puikų įdegį, bet ir drėkina odą dėl didelio jose esančio vandens (90%) kiekio, neleidžiantys susidaryti raukšlės.
Kosmetikoje ir vaistažolių vaistas abrikosai naudojami įdegio kremai, kaukės nuo raukšlių, tonikai.
Tai gali jus dominti: braškės, kalorijų savybės ir kontraindikacijos
Abrikosų kalorijos ir maistinės vertės
- The abrikosai jie turi apytiksliai 30 kalorijų dėl 100 gramų, 0,4 g lipidų, 11 g angliavandenių, 1,4 g baltymų.
- Vienas vaisius duoda vidutiniškai 10 kalorijų.
- The džiovintų abrikosų vietoj to jie atneša 250 kalorijų už 100 gramų.
- The abrikosai sirupe apie 100 kalorijų už 100 gramų.
Kontraindikacijos - kai abrikosų negalima valgyti
Abrikosai, skirti šiam ir kitam naudingam poveikiui, taip pat gali būti vartojami kasdien.
Venkite, jei kenčiate inkstų akmenys nes juose yra didelis kiekis oksalo rūgštis.
Abrikosai nėštumo metu
Kaip ir bet kuriuos vaisius, patartina juos valgyti nuėmus žievelę arba kruopščiai nuplaunant, kad būtų išvengta toksoplazmozės pavojaus.
Ar turite problemų su augalais? Prisijunkite prie grupės
Abrikosai ir diabetas
Abrikosų glikemijos indeksas yra nuo 57 iki 64 ir turėtų būti vartojamas saikingai.
Dalykai, kuriuos reikia žinoti apie abrikosus
Abrikosai auga ant vaisinių augalų, vadinamų abrikosais
Nuskynus abrikosus šaldytuve galima laikyti ne ilgiau kaip 3 savaites.
Keletą mėnesių juos galima laikyti sirupe: kaip pasigaminti abrikosų sirupe.
Abrikosai valgomi švieži, džiovinti, skirti uogienėms paruošti.
Abrikosų uogienės vaizdo įrašo receptas
Receptai su abrikosais
Juos galima naudoti gaminant įvairius patiekalus, nuo desertų iki virškinimo:
- Abrikosų pyragas
- Abrikosų likeris
- Abrikosų sultys
Abrikosų nuotraukų galerija
