Paruošimas Dietinio omleto receptas
Procedūra, pagal kurią a dietinis omletas idealiai tinka turintiems cholesterolio problemų, jis gaminamas be trynių, todėl tik su kiaušinių baltymu.
Tiesą sakant, atidarykite 4 kiaušinius ir padalykite juos kiaušinių baltymai iš trynių.
Įdėti Kiaušinio baltymai kiaušinio, įpilkite šiek tiek tarkuoto parmezano sūrio ir įberkite druskos.
Kiaušinių baltymus intensyviai išplakite arba plaktuvu, arba šakutės dantimis.
Netepančią keptuvę patepkite keliais lašais aliejaus. Įdėkite keptuvę ant ugnies, iki minimumo sureguliuodami liepsną ir įkaitinkite aliejų.
Kad receptas būtų dar dietiškesnis, į aliejų galite įpilti vandens.
Jus gali sudominti: kiaušinienės receptas
Supilkite kiaušinių baltymus ir uždenkite dangčiu. Virkite pirmąją pusę, tada pasukite omletą ir virkite kitą pusę.
Taip pat išbandykite lengvą omletą su cukinijomis
Lengvo omleto video receptas su cukinijomis
Omleto nuotraukų galerija
