Noras pradėti gaminti yra nedidelis, tačiau nenorite atsisakyti skoningų pietų ar vakarienės? Čia yra lengvas, lengvas receptas! Kiaušiniai, pripažinkime tai, visada yra puikus išsigelbėjimas, ypač jei jūs visada skubate, šaldytuvas siūlo labai mažai, o noras gaminti yra beveik nulis. Na, omletas … visada gelbsti! Kiaušiniai buvo smerkiami per ilgai, nes į juos buvo atsižvelgta kenksmingas organizmui, padidėjusio cholesterolio kiekio priežastis ir kaltas dėl buvimo per storas.
Ir vietoj to tyrimas suteikė puikių įžvalgų atgaivinti kiaušiniai e jų puikios naudingos savybės. Dėl savo universalumo juos galima virti įvairiais būdais ir mėgautis pusryčiais. Yra tokių, kurie nori pradėti dieną su klasikiniais saldžiais pusryčiais arba tiesiog greita ir lengva kava, o vietoj to, yra minties mokykla atliko daug mitybos specialistų, pagal kurią pradėti dieną darant vieną geras ir sveikas kiaušinių pusryčiai, tai gali jus užpildyti bent jau iki pietų, taip optimizuojant energijos atsargas su sočiu, sočiu ir sveiku maistu.
Todėl kiaušiniai patikimumą atgavo tik pastaruoju metu, nebesmerkiami dėl savo turinio, bet vis labiau vertinami prie stalo įvairiais ir įvairiais variantais. Mes mes siūlome jums puikų vakarienės santaupą … jūs turite įdėti šiek tiek vaizduotės! Pažiūrėkime, kaip paruošti šią labai lengvą Omleto lemputę mūsų žingsnis po žingsnio receptas!
Omleto šviesos procedūra
- Pabandykite teikti pirmenybę kiaušiniams kurie yra sertifikuoti, geriau, jei ties Km0 saugios ir sveikos kilmės. Inde nulupkite kiaušinius atsižvelgiant į jūsų svečių skaičių ir įsitikinkite, kad plokštė yra švari. Pagal skonį druskos ir, jei norite, įpilkite pipirų.
- Su šakute ar nedideliu rankiniu plakikliu energingai plakite kiaušinius, kol jie pasieks išbrinkusią ir putotą konsistenciją.
- Jei norite, įdėkite parmezano ar pecorino pagardinti omletą. Jei pasirenkate pecorino, siūlome druskos nedėti, nes tai yra prieskoninis sūris, kuris natūraliai suteiks patiekalui skonį, nepridėdamas papildomos druskos.
- Mūsų sandėliukas mums pasiūlė kalakuto krūtinėlė, šviežia ir tikra. Jei norite, galite pakeisti įdarą pridėdami žalio kumpio ar geros bresaolos. Iškirpti šaltibarščiai į mažus gabalėlius ir supilkite juos į mišinį kiaušinių.
- Pakartokite ant vidutinės liepsnos nelimpančią keptuvę sutepta labai mažai „Evo“ aliejaus, supilkite kiaušinių mišinį ir nuolat judinkite keptuvę kad tešla tolygiai priliptų prie viso paviršiaus.
- Virtuvės kastuvo pagalba užlenkite omletą ant vienos pusės ir leiskite jam paruduoti ant silpnos liepsnos. Labai švelniai pasukite ant kitos pusės ir baigkite virti kol tolygiai paruduos.
- Toje pačioje keptuvėje kur virėte omletą paskaninti gerą rupią kruopą arba ruginę duoną, pagardinkite paviršių trupučiu česnako ir palikite paruduoti. Kai riekelė traški, ant viršaus uždėkite omletą, jei norite, įdėkite pjaustyto sūrio ir pabarstykite smulkintais šviežiais rozmarino šakeliais.
Omletas lengvas nuotraukas ir vaizdus
