Kaip mesti svorį ir palaikyti formą, valgant sezoninius vaisius, deginančius riebalus?
Nieko negali būti paprasčiau: derinkite judesį su vienu subalansuota mityba ir valgymas dygliuotos kriaušės, vaisiaiOpuntia ficus arba geresnė už dygliuotą kriaušę.
Dygliuotosios kriaušės yra skirtingų formų ir dydžių mėsingos uogos, susidarančios iš odinio ir dygliuoto lukšto, turinčio (minkštimo, geltonos, oranžinės, raudonos arba purpurinės, priklausomai nuo veislės) ir daugybės sėklų.
Nors ir labai mieli, jie turi gebėjimas deginti riebalų perteklių ir nervingas alkis.
Kodėl dygliuotos kriaušės priverčia jus mesti svorį?
Dygliuotos kriaušės yra vaisiai, kuriuose yra daug naudingų veikliųjų medžiagų, padedančių mesti svorį: juose gausu gleivių, natūralių medžiagų, galinčių sumažinti apetitą, palengvinti žarnyno ištuštinimą ir palaikyti reguliarią gliukozės koncentraciją kraujyje. Kasdienis kai kurių dygliuotų kriaušių vartojimas sulėtina cukrų absorbciją ir tuo pačiu metu užsitęsęs sotumo jausmas atsiras dėl to, kad skrandyje gaminamas savotiškas gelis, kuris ramina tą įprastą tuštumos jausmą, kuris užgriebia skrandį po to. kelias valandas nuo valgio.
Dėl visų šių privalumų mažiau kaupiasi poodiniai riebalai, pilvo patinimas yra nedidelis arba jo nėra, o vidurių užkietėjimas nebėra.
Visiems tiems, kurie paėmė kelis papildomus kilogramus, nieko daugiau saldaus ir neskausmingo.
Jums tiesiog reikia juos nulupti ir valgyti šviežius nokinimo sezonu arba užšaldytus po vasaros atostogų ir po Kalėdų atostogų.
Galbūt jus domina: Auginimas pav
Dygliuotos kriaušės kalorijos
100 gramų dygliuotų kriaušių suteikia 55 kalorijos. Vidutiniškai vienas vaisius turi 40 kalorijų.
Patarimas
Dygliuotas kriaušes reikia vartoti sunokus tinkamame taške dėl dviejų priežasčių: nesubrendusios jos gali turėti sutraukiantį poveikį ir sukelti vidurių užkietėjimą; jei jie yra per prinokę ir vartojami per dideliais kiekiais, jie gali turėti nepageidaujamą vidurius laisvinantį poveikį.
Be paminėtų kontraindikacijų, gerai atsiminti, kad dygliuotos kriaušės dėl vandens ir kalio yra vertinga pagalba sulaikant vandenį, detoksikuojančios ir padedančios pašalinti celiulitą.
Valgomosios dygliuotos kriaušės dalys
Ar turite problemų su augalais? Prisijunkite prie grupės
Be vaisių, net ir patys švelniausi šio plačiai paplitusio augalo lapai (kladodai) yra valgomi, iš tikrųjų jie parduodami Nopal arba Opuntia pavadinimu sulčių ar tablečių pavidalu, kurie turi būti įtraukti į lieknėjimo dietą. Nuo erškėčių išvalytus kladodus galima vartoti ir mišriose salotose arba ruošiant sultis, padažus, uogienes, sriubas.
Patarimas: dygliuotos kriaušės auginimas
Dygliuota kriaušė yra lengvai užaugantis sultingas augalas, tereikia rasti vietą sode šalia saulėtos sienos, kad galėtumėte paskanauti skanių vaisių.
Receptų su dygliuota kriauše nuotraukų galerija
