Kiekvieną dieną atlikti visus kasdienės pareigos, tai būtinai turi susitvarkyk su laiku, kuris dažniausiai yra priešas ir nuskaito save ir mus nuolat, tiksliai ir tiksliai pažymėdamas.
Viena diena yra pagaminta iš 24 valandos, Iš kurių 7 valandos mes juos perduodame miegoti, 9 valandos dėl dirbti ir keliauti automobiliu arba transporto priemonės, 3 valandos pertraukoms pietus yra vakarienė, 2 valandos pasiruošimui e kasdienė priežiūra, 3 valandos dėl išėjimai yra linksma ir mes taip užbaigėme savo dieną.
Perskaičius šį modelį, jūs tikrai nustatėte dalykus, kuriuos darote per trumpesnį laiką, todėl turėtumėte turėti daugiau laisvo laiko, bet dažnai mes to nematome, tarsi jį sugertų kiti dalykai.
Tiesą sakant, jis daugiausia prarandamas dėl blogo įsipareigojimų organizavimo, mažų kasdienių dalykų ir mūsų protinio požiūrio.
Pažiūrėkime kartu trys nykščio taisyklės tai gali mums padėti pasinaudokite mūsų laiku geriausiu būdu.
Ką daryti ir ruoštis kitai dienai
Kas verčia mus sugaišti daug laiko ryte?
Prarandamos brangios akimirkos rinktis, padėti, pašalinti yra vėl užsidėk drabužius, bet jei pasirinkti drabužius prieš naktį ir aksesuarų, sutaupysite daug laiko ryte.
Tas pats pasakytina ir apie pietus, įnešti biuras arba padaryti a namai, tas pats pasakytina ir apie užkandis savo vaikų. Turėdamas a kalendoriaus orientacija tikrai yra idealus, galite skirti 2 savaitės dienas žuvis, kiti į raudona mėsa, kiti adresu Balta mėsa, dar kiti a sriubos yra padažai, pagal jūsų mitybą.
Iš pradžių jums gali būti patogu parašyti dienas, kurias galite skirti vienam ar kitam dalykui, ir palaipsniui galėsite automatizuoti apsipirkimą, kiekiai reikalingi pirkti ir kodėl gi ne, net pradėkite nuo mažų ir daugybės variantų pagal savo nuožiūra.
Nepamiršk ir tu Namo raktai, kai tik ateina laikas išeiti, jie niekada neranda vienas kito!
Pabandykite rasti tinkamą metodą, kaip geriau sutvarkyti šias smulkmenas ir mažus įpročius, kurie, kartu sudėjus, atgaus daug laiko.
Pavyzdžiui, raktams galite naudoti konteinerį, svarbų dalyką, kuris yra visada toje pačioje vietojeir jums padės sutaupykite brangaus laiko kitų šios dienos įsipareigojimų naudai.
Galbūt jus domina: Kalėdiniai akcentai: 10 nuostabių idėjų, kaip jas pasigaminti patiems
Sutvarkykite savo darbų sąrašą
Tai yra pagrindinis dalykas žinoti, ką daryti kiekvieną dieną, Kuris verslo paskyrimai jums nepatinka rutina turite, kokiomis užduotimis pasirūpinti, kokius atstumus keliauti ir t.
Jūs turite turėti detalus įsipareigojimų planas ir tvarkaraščius per dieną, kad nematytumėte, jog vienu metu sutampa kelios situacijos.
Naudoti skaitmeninis kalendorius, popieriaus arba vienas iš kelių kalendoriaus programos yra Darbų sąrašas, kad situacija visada būtų po akimis ir būtų pasirengusi ištaisyti, jei reikia.
Jei turite galimybę optimizuoti akimirkas kaip ilgas važiavimas autobusu, snaudžiantis visą laiką, daryk tai, tai bus geras įkrovimas tavo energijai!
Ar turite problemų su augalais? Prisijunkite prie grupės
Kaip optimizuoti laiką
Paslaptys, leidžiančios geriau valdyti laiką, yra susietos su jūsų pačių organizacija, ypač yra veiksnių, kurie palengvins mūsų gyvenimą:
- Planuoti
- Deleguoti
- Sakyk ne
- Pirmiausia naudingas ir tik po malonumo
Tačiau galimybė taikyti šiuos principus priklauso nuo mąstysena, šiek tiek tiksliau, yra labai nuodugnių laiko ir mūsų santykio su juo tyrimų. Ar jūs kada nors girdėjote apie Parkinsono dėsnis?
Tai pagrįsta pagrindiniu principu, kurį galima apibendrinti sakinyje:
„Kuo daugiau laiko turi, tuo daugiau sugaiši“
Taigi jūs turite pradėti maksimaliai išnaudoti savo laiką net norėdami iš naujo įvesti samprotavimo optika yra elgesys kad pamažu tave atitolinalaisvalaikis ir nuo laiko švaistymas.
Ar kada nors turėjote darbo ar studijų projektą, kuris buvo pratęstas atsižvelgiant į pradinius terminus ir kurio pabaigoje jūs vis dar nesate pasirengęs?
Deja, mes esame taip natūraliai pagimdyti, kuo daugiau laiko turime atlikti užduotį ir tuo daugiau laiko sugaišome, priešingai, kai turime mažiau laiko, mes linkę dirbti efektyviau ir labiau motyvuoti, atnešdami gerą rezultatą.
Jei savo dienai pritaikysite teigiamas Parkinsono dėsnio paradigmas, jums pavyks sutaupykite brangaus laiko ir geriau valdyti tai, kas yra prieinama, tiek kiekybiškai, tiek kokybiškai.
Puikus būdas pradėti yra išbandyti!
Klaidų nepadaryti
Neatidumas
Neatidumas vaidina gudrybes, iš tikrųjų dažnai blaškomasi mes darome klaidų, o tai reiškia, kad sugaišta daug laiko, kad viską atliktume iš naujo.
Yra begalė pavyzdžių, tokių kaip makaronų pervirimas ar padažų deginimas, greitkelio praleidimas iš dešinio išvažiavimo, daiktų sulaužymas ir visur purvinimas.
Šiuos veiksnius mes dažnai siejame su nesėkmės sąvoka, iš tikrųjų taip yra todėl, kad esame išsiblaškę ir dėl to galime sugaišti daug laiko, kad ištaisytume padarytas klaidas.
Paslaptis yra susikaupimas ir todėl sutelkti dėmesį apie dalykus, kuriuos darome, kad juos gerai atliktume ir nereikėtų jų kartoti.
Perprodukcija
Galvodami apie per daug dalykų, mes labai pavargstame protu ir nieko negalime padaryti teisingai, sugaištame daug laiko ir užvedame pavojingą užburtą ratą, kuris gali mus išlaikyti žemo produktyvumo ir kasdienio streso būsenoje.
Taigi būtina atsiimti savo gyvenimo vadeles, pabandyti pašalinti ar atidėti nereikalingą yra atsidėti svarbiems dalykams kad juos gerai atlikčiau.
Pastebėsime fizinį ir psichinį skirtumą, kuris mums tik naudos.
Nenaudingas laukimas
Laukimas eilėje pašte ar važiuojančiame automobilyje, ieškant stovėjimo vietos, yra tik keli iš daugelio pavyzdžių, kuriuos galiu pateikti, tačiau jie taip pat yra labiausiai paplitę.
Išmokite nukreipti savo gyvenimo srautą pagal tai, kur yra perkrovosĮsivaizduokime, kad esame sporto salėje. Jei pastebime, kad aparatas užimtas, neliekame ten laukiami, bet pereiname prie kito ir grįžtame prie ankstesnio pratimo.
Tas pats pasakytina ir apie eiles banke, pašte ar kitur, jei žinome, kad tam tikromis dienomis ir valandomis paštas ar bankas yra pilnas žmonių (pensijų rinkimas ar įprastas darbo laikas prieš ar po darbo), venkime jų ir bandykime vėliau galbūt naudosime protingaitaikymas rezervuoti savo vietą.
Įvairioms veikloms yra numatyti laiko langai, kurie yra naudingi svarbiausioms paslaugoms teikti kuo geresniu būdu, pavyzdžiui, pirmadieniais kai kurių kitų darbuotojų darbo valandomis yra laisva diena, padavėjai ir grožio centrų darbuotojai yra laisvi ir gali pasinaudokite tais laiko langais, kad atliktumėte naudingas paslaugas.
Net muziejuose aš asmeniškai praleidau daugybę eilučių vien dėl to, kad atlikčiau internetinis bilietas, galbūt padidėjus dar vienam ar dviem eurams.
Taip pat miesto eismas, yra daugiau ar mažiau užimtos valandos langai ir, jei įmanoma, turite pakankamai susitvarkyti, kad galėtumėte pasinaudoti tinkamomis akimirkomis, dažnai GPS navigatorius, kuris pasiūlys jus eismo atveju, greitesni alternatyvūs maršrutai.
Arba valandų eilės automobilyje ieškodami stovėjimo vietos į 10 metrų nuo taško pasiekti, užuot stovėjus a 100 metrų toli ir daryk dvi minutės pėsčiomis pasveikinti.
Patologinis perfekcionizmas
Žmogus gauna natūralią naudą atlikdamas užduotį ar darbą, tačiau kartais tai būna perdėtas atsidavimas kai kurioms užduotims ir operacijoms atlikti tiek, kad būtų galima skirti nereikalingą ir nenaudingą laiką perfekcionizmai.
Norėdami įveikti šią problemą, turime galvoti verslumo principu, tarsi būtume įmonė, kuri turi generuoti pajamas ir turi tinkamai skirti laiką.
Tokiais atvejais laikas yra brangus ir turi būti praleistas teisingai, kad neužstotų gamybos.
Jei produktas sudaro 90% apyvartos, o tobulas - 95% apyvartos, tačiau dirbdamas kelias valandas ir dienas daugiau, kad galėtume sukurti kitus 3/4 produktus, akivaizdu, kad turime siekti pagrindinio produkto, o ne tobulo, gamyba.
Tas pats pasakytina apie kiekvieną mūsų gyvenimo aspektą ir galime jį pritaikyti.
