Ar mandarinų valgymas naudingas jūsų sveikatai? Kokias savybes turi mandarinų sultys, žievelė ir eterinis aliejus? Kontraindikacijos, kalorijos ir maistinės vertės?
originalūs vaisiniai mandarinai Kinijos vitamino C turtingumas, vitaminas A ir mineralinės druskos, tokios kaip kalcis, bromas ir fosforas, stipriai troškulį malšina ir daug gydomosios savybės.
Mandarino savybės
The mandarinas dėl didelio bromo kiekio jis turi raminamųjų savybių, iš tikrųjų jis laikomas centrinės nervų sistemos raminamuoju preparatu ir dėl šios priežasties padeda suderinti miegą.
The limonenas yra jo žievėje, jis padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir trukdo ląstelių senėjimui.
Dėl turtingumo natūralūs pluoštai jis nurodomas kovojant su žarnyno vidurių užkietėjimu.
Dėl gausos selenas ir C vitamino yra idealus:
- sustiprinti imuninė gynyba nes padidina antikūnų gamybą;
- efektyviai kovoja i gripo simptomai ir nuo atvėsta;
- kovoti i articolar skausmai;
- skatinti skydliaukės hormonų apykaitą;
- slopinti nenormalų ląstelių augimą ir užkirsti kelią vėžys.
Be daugybės savybių, jie turi mažą kalorijų vertę.
Mandarinų eterinis aliejus
Eterinis mandarinų aliejus su gaiviu ir citrusiniu kvapu yra naudojamas kovai su strijų formavimu, siekiant kovoti su nerimu, vidurių užkietėjimu, dujinėmis diegliais ir aerofagija.
Mandarinų kalorijos ir maistinės vertės
Tai vaisius, skirtas 100 g atneša nuo 60 iki 70 kalorijų, su 0,31 g riebalų, 13 g angliavandenių ir 0,8 g baltymų.
Mandarinų kontraindikacijos
Saikingai jį turėtų vartoti tie, kurie turi skrandžio rūgšties problemų.
Mandarinų pagrindu pagaminti receptai
- Mandarinų marmeladas
- „Mandarinetto“
Jus gali sudominti: „Apple“ savybės ir kalorijos
Dalykai, kuriuos reikia žinoti apie mandariną
Tai vienas iš labiausiai auginamų citrusinių vaisių Italijoje. Žr. Mandarinų auginimo vadovą.
Nuotraukų galerija apie mandarinus
