Sveikas ir skanus pirmasis patiekalas, labai sveikas su skoniu ir kvepalus unikalus Basmati ryžių. Ryžių rūšis, kurią galima gerai laikyti kelias dienas šaldytuve ir prireikus naudoti su jums labiausiai patinkančiais ingredientais.
Tai idealu, jei norite paruošti lengvus pietus arba jei turite mažai laiko vakarienei, bet nenorite atsisakyti skonio. Šis unikalus patiekalas bus puikus vakarienės taupymas su idealiu kalorijų ir mitybos kiekiu visoms amžiaus grupėms! Pažiūrėkime, kaip paruošti šį skanų patiekalą iš „Basmati“ ryžių su tunu ir cukinijomis mūsų žingsnis po žingsnio!
„Basmati“ ryžių su tunu ir cukinijomis procesas
- The „Basmati“ ryžiai ryžių kokybė yra viena iš geriausių rinkoje, turtingas ir su neabejotinu kvapu jis prisitaiko prie daugelio preparatų ir jį jau labai gera valgyti, nes tai yra dėl unikalaus aromato. Ruošdami jį, mes visada siūlome turėti šiek tiek gausos, kad nepamirštamų patiekalų taupymo metu nepamirštumėte šaldytuve! Svarbu yra laikykite jį sandariame inde ir ne ilgiau kaip 3 dienas, geriausia pagardinti lašeliu žalio aliejaus.
- Dideliame puode užvirkite gausų pasūdytą vandenį ir suberkite ryžius. Išeik virkite apie 10 min ir atsiimti, kai jis vis dar al dente.
- Tuo tarpu paruoškite padažą. Atsargiai nuplaukite ir nuvalykite cukinijos paviršių, nukirpkite juos galuose ir tęskite pjūvį.
- Mes pasirinkome apvalų pjūvį poveržlėse, bet jūs taip pat galite juos supjaustyti ilgiu ir tęsti mažais gabalėliais.
- Kai cukinijos bus paruoštos išdėliokite juos dubenyje laukia kepimo.
- Keptuvėje platus įpilkite du raugus pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir 1/2 baltojo svogūno, supjaustyto julienne juostelėmis.
- Leiskite jam paruduoti ant silpnos ugnies ir kai aliejus bus gerai parfumuotas pamirkykite cukinijas.
- Virkite ant stiprios ugnies, pagal skonį įberkite druskos ir nuolat maišykite. Iš abiejų pusių jie turėtų būti auksiniai. Kai jie bus išvirę suberkite supjaustytus migdolus ir tegul paruduoja.
- Kartą ryžiai jis bus virtas ir gerai nusausinta, leiskite jam atvėsti iki kambario temperatūros.
- Įpilkite nusausintą tuno filė ir sumaišykite. Taip pat suberkite cukinijas ir migdolus yra sumaišykite atsargiai viso prieskonio.
- Patiekite basmati ryžius dar šiltus ir, jei norite, praturtinkite patiekalą šviežiais bazilikais ir džiovintais vaisiais!
„Basmati“ ryžių su tunu ir cukinijomis konservavimas
Šis patiekalas jis gerai išsilaiko ir kitą dieną. Vienintelis maistas gali truputį kartoti yra cukinijos, todėl siūlome laikyti ne ilgiau kaip 24 valandas, visada gerai uždarytą į maisto indą ir dedamas į vidurinę šaldytuvo lentyną.
Kai atsiimsite, taip pat galite paragauti šalto arba, jei norite, gali būti troškinti keptuvėje arba kelias sekundes mikrobangų krosnelėje. Abiem atvejais skonis nebus pakeistas, priešingai, jūs galite mėgautis juo kaip šviežiai paruoštu!
Basmati ryžiai su tuno ir cukinijos nuotraukomis ir vaizdais
