Ten Plaukų slinkimas Be to genetiniai veiksniai yra susipažinimas tai dažnai siejama su atiekimas mažai vitaminų, mineralų ir baltymų.
Pažiūrėkime išsamiai, kurie maisto produktai turi būti įtraukti į kasdienę mitybą, kad plaukai būtų tvirti ir stambūs, o kurie naudingi plaukų slinkimui išvengti.
Maistas sveikiems ir stipriems plaukams
Norėdami suteikti plaukams blizgesio, apimties ir spalvos, šio sektoriaus ekspertai rekomenduoja į kasdienę mitybą įtraukti daug antioksidantų turinčių maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės ir daržovės. Tarp įvairių daržovių rūšių yra rekomenduojamos žalios lapinės, tokios kaip: salotos, špinatai, cikorijos ir kopūstai.
Tarp daržovių labiau patinka moliūgai, cukinijos ir ankštiniai augalai (pupelės, šparaginės pupelės ir lęšiai).
Kalbant apie vaisius, naudinga vartoti šviežius sezoninius vaisius, ypač rekomenduojame su geltona odele, pavyzdžiui, abrikosais, geltonais persikais, melionais ir persimonais.
Kritimo sulaikymo maisto produktai arba kovos su nuplikimu
Tarp maisto produktų, kurie sulėtina plaukų slinkimą arba neutralizuoja plaukų slinkimą nuplikimas rekomenduojama vartoti daug vitamino E, pavyzdžiui, kiaušinio trynį, apelsino žievelę, kviečių gemalus, lazdyno riešutus, migdolus, kruopas ir kai kurias daržoves, tokias kaip špinatai ir morkos.
