Spirulina yra tipiški atogrąžų ir subtropinių vandenų dumbliai, ji auga ir dauginasi ypač ežerų vietovėse ir gamtoje atsiranda dėl savo klasikinės giliai žalios spalvos dėl gausaus chlorofilo. Maistas vartojamas kaip pagrindinis veikėjas kaip galiojantis papildas dėl didelio baltymų, mineralų, vitaminų ir lipidų kiekio.
Ši jūros dumblė duoda nepaprastos gydomosios savybės natūraliai jame yra mažai natrio ir jo tipiškas spalva kad pereina nuo žalios iki turkio spalvos jis vis dar naudojamas kaip maisto dažikliai. Biologai ir tyrinėtojai atsekti jį pasirodė prieš 3,5 milijardo metų yra buvo actekai ir kitos Centrinės Amerikos ikikolumbinės populiacijos plačiai juo pasinaudoti ne tik virtuvėje.
Spirulinos dumblių kilmė
Spirulina yra dumblis, kuris teikia pirmenybę paprastai šilti vandenys, būdingi subtropinėms vietovėms o jo dažnai būna ir ežeruose. Istoriografai, biologai ir botanikai nustatė, kad šio dumblio yra kai kuriuose Čado ir Texococo ežeruose, tiek gėlo vandens baseinuose, su dideliu šarmų kiekiu ir aukšta temperatūra.
Tarp ikikolumbinių civilizacijų, ypač tarp actekų šios jūros dumblių brangus buvo suvartota beveik visada virti ir supjaustyti plonomis gijomis sukeliantis „tecuitlatl”Vienas iš tipiškų actekų civilizacijos patiekalų. Šiuo metu jo auginimas vyksta daugelyje planetos sričių ir yra plačiai naudojamas homeopatijoje ir natūropatijoje dėl savo svarbių maistinių savybių ir daugybės privalumų, kuriuos jis gali suteikti organizmui gydyti įvairių rūšių negalavimus.
Spirulinos dumblių nauda
Maistas nepaprastai turtingas vitaminais tarp kurių tie vaidina pagrindinį vaidmenį B1 ir B2, K ir D uždaro joje daug mineralų, amino rūgščių ir nemaža suma beta karotinas. Labai naudojamas virtuvėje tai žinoma visų pirma dėl savo lieknėjimo galios, dėka sotumo jausmo, kurį sukelia milteliai ar gijos, taip pat rekomenduojama nėštumo metu jo dėka didelis folio rūgšties kiekis, pagrindinis indėlis nėštumo mėnesiais.
Tarp daugelio spirulinos privalumų yra vienas svarbiausių vitaminų suvartojimas naudinga teisingam nervų sistemos veikimas taip pat gerina regėjimą ir tai yra puikus sąjungininkas širdies ir kaulų sveikata. Galioja parama imuninei sistemai yra patvirtintas kaip svarbus priedas nuo stiprus antioksidacinis pajėgumas, naudinga sergant osteoporoze, celiakija ir svarbūs virškinimo sistemą veikiantys sutrikimai, tokie kaip Chrono liga.
Tai gali jus dominti: Agurkas: grožio sąjungininkas
Dėl didelio jame esančių vitaminų kiekio spirulinos dumbliai yra svarbūs odos ir plaukų grožio sąjungininkė taip pat palankesnė paviršinių epidermio sluoksnių ląstelių kaita. Jo antioksidacinis poveikis iš tikrųjų tai yra didžiulė nauda audiniams, kurie palaikomi kovojant su laisvaisiais radikalais ir kuriuos nuolat vartoja specialistas ar dietologas. padeda epidermiui suteikti jaunesnę ir spindesio išvaizdą, išlaikant audinius aktyvesnius ir ilgaamžiškesnius.
Ar turite problemų su augalais? Prisijunkite prie grupės
Yra naudinga atvejais klinikiniai apie atviras mažakraujystė dėl svarbaus geležies buvimo taip pat gerą dozę kalcis kaulų ir sąnarių sveikatai. Geros naujienos kenčiantiems nuo atkaklus vidurių užkietėjimas, kontroliuojamas ir reguliarus spirulinos vartojimas padeda skatinti žarnyno judrumą natūraliu būdu, tokiu būdu išvengiant sukeltų vaistų vartojimo, kurie kartais gali sukelti žarnyno dirginimą arba labai dažnai priešingi rezultatai.
Kaip vartoti spirulinos dumblius?
Prielaida šios jūros dumblių, kaip ir bet kurios kitos rūšies papildų, jį turi reguliuoti ir paskirti dietologas ar specialistas atsižvelgiant į kiekvieno asmens patologijas ir medicininius poreikius. Tai jūros dumbliai yra įsikūręs lengvai rinkoje, labiausiai aprūpintose vaistinėse ar žolininkėse skirti ir supakuoti įvairių formų pavidalu: kartu su kitais maisto produktais, tokiais kaip makaronai ar kepiniai, miltelių, tablečių ar kapsulių pavidalu.
Būdamas visiškai natūralus produktas jis neturi ypatingų kontraindikacijų, tačiau gali pasireikšti virškinimo trakto sutrikimai dėl perdozavimo, pvz., vėmimo ir pykinimo, tačiau jį visada rekomenduojama vartoti patariant gydytojui specialistui.
Spirulinos dumbliai virtuvėje
Dabar ekspertai spiruliną laiko S.uperMaistas dėl svarbių maistinių savybių ir, griežtai prižiūrint mitybos medicinai, būtų gera praktika įtraukti jį į savo mitybą kaip funkcionalus maistas sveikai ir subalansuotai gyvensenai.
Milteliai dumbliai gali būti naudojami virtuvėje daug skanių receptų, kartu su padažais ar mėsa, jis gali būti patiekiamas kaip gausus pagrindinis patiekalas arba sveikas garnyras. Originalu ir skanu daržovių mėsainių, pagamintų iš daržovių, paruošimas jums labiau patinka, derinant migdolų miltus ar sėklas, prie kurių sumaišykite šaukštą spirulinos miltelių.
Spirulinos dumblių galima rasti labiausiai aprūpintose ekologiškų prekių parduotuvėse įvairių formų siūlomų makaronų pavidalu, puikiai tinka pirmajam garantuoto skonio patiekalui derinti su padažu paprastas praturtintas gardžiomis ir traškiomis troškintomis daržovėmis.
Nuo pusryčių iki vakarienės galima vartoti spirulinos dumblius kartu su vaisiais ir sultimis, siekiant sveiko detoksikacijos ir gaivinančio užkandžio arba vartojami tiesiog kaip priedas, ištirpinti vandenyje ar kituose gėrimuose arba tablečių ir tablečių pavidalu, kuriuos lengva ir praktiška vartoti.
Spirulina: sveikatos nuotraukų ir vaizdų dumblis
