Atėjus vasarai nėra nieko malonesnio už sočias salotas, šviežias ir kvapias, puikiai tinkančias pietums, ypač jei vasaros karštyje neturite daug apetito. Šiandien siūlome paprastą ir lengvą paruošimą, kad ant stalo būtų gražus valančios vasaros salotos Paveikti nusausinti, tinka visų tipų dietos ir labai padeda trukdyti formuotis celiulitas, taip suteikiant skonį ir gerovė ant stalo.
Pagrindą galite keisti pagal jums labiausiai patinkančių salotų rūšį, mes pasirinkome šviežias salotas, tačiau jei norite, galite rinktis iš daugybės gamtoje randamų veislių, nuo traškių salotų iki kapučino, nuo salotų iki raketų ar subtilaus dainino. Šiam preparatui puikiai tinka ir mišrios salotos, kad neatsisakytumėte gamtos grožio ir gėrio, garantuodami, kad ant stalo ne tik atneš sveiką ir skanų patiekalą, bet ir nudžiugins kvapais bei spalvomis.
Be to, į šias salotas galite įdėti visas šviežias daržoves Sezoninis jums labiau patinka. Mes pasirinkome jį pagardinti agurkais, blanširuotomis šparaginėmis pupelėmis, pomidorais ir citrinų sultimis. Bet jie puikiai dera ir su dievais šviežių pankolių ir apelsinų griežinėlių.
Jei norite suteikti šiam preparatui skanesnį skonį, galite pridėti tokių sėklų kaip chia arba linų sėklos lengvai sumuštas, arba kai kurie graikiniai riešutai ar migdolai patroškinkite keptuvėje, kad suteiktumėte traškumo ir skonio šiam sveikam ir sveikam receptui. Pažiūrėkime, kaip paruošti šį turtingą ir skanų Vasarą valančios salotos mūsų žingsnis po žingsnio receptas.
Valymo vasaros salotų procedūra
- Kaip visada mes rekomenduojame daržoves ir daržoves rinkitės ypač atsargiai, pasikliaudami patikimomis rinkomis, bandydami pasirinkti, jei įmanoma, vaisius ir daržoves Km0, ne tik pristatydami savo stalus unikalaus skonio ir tikros kilmės produktus, bet ir padėdami vietos rinkoms bei ūkininkams ir atgaivindami vietos ekonomiką. Atsargiai nuplaukite visus ingredientus kurį pasirinkote šiam preparatui, supjaustykite salotų galvos pagrindą kad jums patiko, atskirkite lapus ir atsargiai juos nuplaukite dideliu kiekiu vandens. Pašalinkite pasėlių likučius po tekančiu vandeniu, nusausinkite ir nusausinkite švaria šluoste ar sugeriančiu popieriumi.
- Tuo tarpu pažymėkite žalias pupeles, praplaukite juos vandeniu, įpilant šiek tiek sodos el pavirkite juos verdančiame vandenyje. Virkite apie 15 minučių, nusausinkite ir atvėsinkite. Raketą taip pat nuplaukite ir nusausinkite absorbuojančiu popieriumi, atsargiai nusiplaukite, t agurkai, nulupkite ir supjaustykite juos griežinėliais. Tada tęskite plauti pomidorai ir ridikai, išdžiovinkite ir supjaustykite nedideliais gabalėliais, pašalindami sėklų perteklių, jei jums nepatinka.
- Paimkite gražų salotų dubenį ir rankomis supjaustykite salotų lapus, suberkite kitas gerai supjaustytas daržoves ir pagardinkite savo valančios salotos su keliais rataisEvo aliejus, druska, keli lašai obuolių sidro acto ir jei jums patinka, galite pridėti šiek tiek citrinos sulčių, džiovinti vaisiai troškinti keptuvėje, kad būtų skalsesnis skonis, ir šiek tiek balzamiko acto, kad būtų drąsesnis skonis.
Valančios vasaros salotų nuotraukos ir vaizdai
