Kokios yra obuolio savybės ir kokios yra kontraindikacijos? Obuolių kalorijos ir maistinės vertės? Ar galima valgyti obuolius nėštumo ir žindymo laikotarpiu arba jei sergate cukriniu diabetu?
Ten obuolys, obelų, vieno iš labiausiai auginamų medžių pasaulyje, vaisiai kelios savybės yra laikomas a vaistiniai vaisiai kaip garsus posakis taip pat teigia:
Obuolys per dieną laiko gydytoją.
Obuolio komponentai
Ten obuolys mitybos požiūriu jis laikomas visaverčiu vaisiu, nes jame gausu flavonoidų, pektino, citrinos rūgšties, obuolių rūgšties, 20 rūšių mineralinių druskų, vandens, baltymų, paprastų cukrų, tokių kaip fruktozė, vitaminai A, C, PP, B1 ir B2.
Obuolių savybės
Dėl turtingų B grupės vitaminų obuolys nurodomas nuovargio, apetito praradimo, burnos ertmės ir virškinimo sistemos infekcijų atvejais.
Virškinimo savybės
Dėka obuolių rūgštis o citrinos rūgštis padeda skatinti virškinimą, išlaikydama pastovų skrandžio rūgštingumą.
Viduriuojančios savybės
Virtas virtas obuolys, turėdamas daug skaidulų ir pektino, veiksmingai veikia vidurius, todėl vartojamas vidurių užkietėjimui.
Sutraukiančios savybės
Skiriamas viduriavimui ar dizenterijai, sutraukiantis, jei valgomas žalias ir be žievės.
Priešnavikinės savybės
Didelis turtas flavonoidai daro obuolį galingu antioksidantu, o ypač jo ekstraktas yra veiksminga priemonė kovojant sukrūties adenokarcinoma.
Remiantis naujausiais tyrimais, sistemingai vartojant grynas obuolių sultis, sulėtėja vėžinių ląstelių augimas.
Anti-senėjimo savybės
Galingas antioksidacinis flavonoidų poveikis neutralizuoja laisvųjų radikalų susidarymą, lėtina ląstelių senėjimą ir raukšlių susidarymą.
Širdies ir kraujagyslių bei kardiotoninės savybės
Kasdienis obuolių vartojimas padeda sumažinti kraujospūdį, išvengti širdies priepuolių ir insultų, nes trukdo „blogojo“ cholesterolio (MTL) susidarymui ir padidina „gerojo“ (DTL) kiekį.
Mažas kalorijų kiekis ir hipoglikemija
Dėl mažo riebalų ir cukraus kiekio jis tinka liekninančioms dietoms ir tiems, kurie kenčia diabetas.
Dezinfekuojanti priemonė
Taikant tarkuotą obuolių minkštimą, žaizdų ir sumušimų metu dezinfekavimo priemonė nedeginama.
Cicatrizing
Pagreitina mažų žaizdų gijimo procesą.
Tai gali jus dominti: 10 aukščiausių dangoraižių pasaulyje
Valomosios ir antitoksinės savybės
Naujausi tyrimai parodė, kad obuolyje esantis pektinas padeda organizmui detoksikuotis nuo sunkiųjų metalų, tokių kaip švinas ir gyvsidabris, teigiamai veikdamas ir kvėpavimą.
Dantų baliklis
Lengvi masažai su obuolių žievelėmis padeda pašalinti kofeino ir nikotino sukeliamą pageltimą ant dantų.
Kontraindikacijos obuoliui
Obuolys paprastai neturi kontraindikacijų. Piktnaudžiavimas gali sukelti šalutinį poveikį dėl pektino, kuris sukelia sotumą, todėl nėra tinkamas tiems, kuriems yra per mažas svoris.
Obuoliai nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Nėščią obuolį galima valgyti verdant arba šviežią, pašalinant žievelę.
Ar turite problemų su augalais? Prisijunkite prie grupės
Obuolių kalorijos ir maistinės vertės
Obuoliai nurodomi lieknėjimo dietose, iš tikrųjų jie suteikia tik 48 kalorijas už kiekvieną 100 gramų.
Be to, 100 g obuolių yra 0,3 g baltymų, 0,2 g lipidų, 14 g angliavandenių ir 0 mg cholesterolio.
Įdomybės, receptai ir dalykai, kuriuos reikia žinoti
- Obuolių auginimo vadovas
- Saldainių obuoliai
- Obuolių pyragas ir jogurtas
